Vale a pena me preocupar com o que eu não controlo (ou: o que é a ansiedade)?

 Vale a pena me preocupar com o que eu não controlo (ou: o que é a ansiedade)?

Como professor, tenho visto cada vez mais os alunos ansiosos. Isto se deve pela cobrança das famílias por passar no Enem ou cursar faculdade ou mesmo para que arrumem um emprego logo.

Sim, devemos ter metas e desejar melhorar de vida, mas as pressões em demasia não elevam o desempenho, mas simplesmente deixam os jovens (e às vezes os não tão jovens) impactados emocionalmente.

A questão em si é agravada pelas mídias sociais, que propagam sum sucesso e um padrão de vida inatingível para a maioria da população, aumentando sobremaneira a pressão por resultado nos jovens, gerando o caos emocional que está presente em todas a salas de aula e em clubes e nas ruas.

Mas como combatermos isso? Como fazermos os jovens deixarem um pouco o "fim" dos processos de lado e se dedicarem ao "meio" das ações?

Alguns pensadores e correntes filosóficas nos auxiliam neste sentido. Vejamos a seguir um breve resumo:

• O Estoicismo

Os filósofos estoicos (como Marco Aurélio, Sêneca e Epicteto) baseavam toda a sua filosofia na Dicotomia do Controle.

A ideia: Você deve dividir o mundo entre o que está sob o seu controle e o que não está. Suas intenções, seu esforço e suas ações (o processo) estão 100% sob seu controle. O resultado (se você vai ganhar a competição, se vai ser elogiado, se o projeto vai dar lucro) não está.

O foco: O estoico encontra satisfação em saber que fez o seu melhor no processo, aceitando qualquer resultado que o destino trouxer.

• Budismo e Zen Budismo

Para o Budismo, a raiz do sofrimento humano (Dukkha) é o apego e o desejo.

A ideia: Quando você age obcecado por um resultado, você gera ansiedade e sofre se a expectativa não for atendida.

O foco (especialmente no Zen): A prática da Atenção Plena (Mindfulness). No Zen Budismo, costuma-se dizer que "quando você for lavar a louça, apenas lave a louça". Você não lava a louça pensando na pia limpa (o resultado), você mergulha completamente no ato de lavar. O processo é o próprio fim. Tendo isso em mente, você se dedica mais.

• Taoísmo

O Taoísmo de Lao Tzu fala muito sobre seguir o fluxo natural do universo (o Tao).

A ideia: O conceito de Wu Wei (frequentemente traduzido como "não-ação" ou "ação sem esforço"). Não significa ficar parado, mas agir de forma tão alinhada e natural com o momento que você não força um resultado.

O foco: É agir como a água: ela flui pelo seu caminho, contornando pedras, sem estar "ansiosa" para chegar ao mar. O foco é fluir perfeitamente pelo caminho.

• Ética Kantiana

O filósofo alemão Immanuel Kant abordou isso através da moralidade (a Ética Deontológica).

A ideia: Para Kant, o que faz uma ação ser boa ou ruim não são as suas consequências (o resultado), mas sim a intenção e o dever por trás dela (o processo).

O foco: Você deve agir corretamente porque é a coisa certa a se fazer, não porque isso vai lhe trazer um benefício ou um bom resultado final. Ou seja, faço o certo, não por espera um prêmio ou temer uma punição, mas simplesmente por ser o certo a fazer.

• Existencialismo (Albert Camus)

O filósofo Albert Camus usou o Mito de Sísifo para explicar a condição humana. Sísifo foi condenado pelos deuses a empurrar uma pedra gigante até o topo de uma montanha, apenas para vê-la rolar para baixo e ter que começar tudo de novo, pela eternidade.

A ideia: O resultado final é inútil (a pedra sempre cai). Se Sísifo focar no resultado, ele viverá em desespero.

O foco: Camus diz que devemos "imaginar Sísifo feliz". A felicidade dele, e a nossa, vem de abraçar a luta, o esforço diário e o processo de empurrar a pedra, criando nosso próprio significado durante a ação.

Cada indivíduo é norteado pelos seus valores, conceitos e preconceitos; isto implica em dizer que a vida não tem uma "receita" pronta onde a felicidade ou mesmo a maneira única de como viver. No entanto, creio que as ideais aqui representadas podem ajudar alguém. Elas com certeza ajudaram e ajudam a mim a viver mais focado e sem pensar (tanto) no futuro; fazendo (ou tentando) como os romanos diziam: carpe diem.

Devemos aproveitar o momento, pensar no futuro e nos prepara para ele, mas não ao ponto de esquecermos o hoje. Os momentos são passageiros e a vida é fluida. Lembre-se: as coisas da vida não "são"; elas "estão sendo".

Desejo a todos Sucesso e Felicidade!